Água

Água  fonte da saúde e da vida e o ser humano e suas necessidades do precioso liquido.

Toda água que entra no corpo sai e a necessidade tem estreita relação com a idade.

Água é um dos mais importantes elementos necessários para nosso existir com qualidade de vida. Daí a higienização é fator preponderante para uma boa saúde. A higienização corporal é os cuidados de ter nosso corpo limpo e a água é fundamental que juntamente com o sabão remove os microorganismos e outros seres vivos como vermes que podem penetrar no corpo causando doenças. Lavar sempre as mãos, tomar banhos é essencial e deve ser processado dos pés a cabeça, que além da limpeza relaxa o corpo apresentando agradável bem estar.

O corpo humano como um todo é composto com 70 a 75% de água e vetor de fonte de saúde e vida e é sempre bom ter o hábito de beber sempre esse precioso liquido. A falta de água no organismo provoca uma à série de contratempos no organismo como, por exemplo, intestino que não funciona bem, tecidos como pele, cabelo e unhas que ficam menos viçosos, principalmente os últimos que ficam enfraquecidos e quebram com facilidade.

Para manter a hidratação do nosso corpo são precisos no mínimo de oito (8) copos grandes que equivalem a mais ou menos dois (2) litros; embora o aconselhável seja 3 litros/dia.

Quer reduzir o stress beba água... quer ajudar regular a pressão beba água, quer ajudar os rins beba água...enfim a água é fonte de saúde e vida.

O nosso organismo tem na composição dos órgãos abaixo uma grande parcela de água: pulmões 80% constituído por água; Rins 80%%; Sangue variando de 79 a 95%: coração 77%, Fígado 86%, Gordura corporal 14%; tecido ósseo 22%.

O Cérebro quando não existe água suficiente para seu funcionamento recorre ao intestino para repor a quantidade em falta. Fantástica forma de funcionamento do organismo.

E o tecido Adiposo? Está localizado principalmente embaixo da pele, na chamada hipoderme, o tecido que modela a superfície do corpo e ajuda no isolamento térmico do organismo. O tecido Adiposo corresponde de 20 a 25% do peso corporal das mulheres e entre 15 e 20% nos homens, Sua função principal: reserva energética do organismo.

O estomago do Homem não consegue ingerir de uma só vez mais do que 1 litro de água. O negócio é intercalar e para o bem da saúde beber água. À proporção que se envelhece o consumo de água se reduz.

Massa muscular: De 70% a 75% do peso corporal nos adultos é constituído por massa muscular, sendo esta constituída por 73% de água.

§  Tecido adiposo: A percentagem de tecido adiposo no nosso organismo vai dos 10% aos 40.

§   O resto da água necessária à vida chega através dos alimentos (39%). Vegetais existem para ser bebidos e não comidos. Eles contém uma porcentagem enorme de água: alface (95%), tomate (94%), melancia (92%), couve-flor (92%), melão (90%), abacaxi (87%), goiaba (86%) e banana (74%).

Os percentuais sofrem variações de acordo com a fonte.

 Fontes:redehumaniseSUS/FBN/Wikipédia/Misturaviva e outras.